腰を痛めてから一週間経ち、今度は同様に左の膝、足首の軽い痛みです。
一難去って、またも、左側の膝、足首の痛みです。やはり、腰、膝、足首と繋がっていますから全体的に問題を抱えているのは明白です。自分で考える所、日頃の運動不足とデスクワークのやり過ぎも大きな問題だと分かっていますが、何とかし無いと歩くのも、少し重い荷物を物なども出来無いわけで対処が必要です。
と言うことで、また、サポーターの出番です。
今度は、膝用サポーターを選ばなければなりません。これから夏に向かい暑くなるので特に膝のサポーターは通気性の良い物が良いかと思い検討します。つまり、綿パンやGパンなど膝辺りはそれ程空間に余裕が無さそうなので、しっかりとした厚い物は動き難いし履き難いと思ったからです。やっぱりゴツい物はしっかりして安心感は有りますが、私にはゴワゴワして好みでは無さそうです。薄めでもしっかりとしたホールド感が有る物を選びたいと思いました。インターネットで探しても色々なメーカーが有りますが、実は以前VANTELINの膝サポーターを使った事があったので、その系統か似た様なタイプの物にしようと選ぶ事にしました。
購入後、膝用サポーターをつけて見るとフィット感がとても良くほぼ満足です。私は、大きめのLサイズ（膝まわりが37〜40cm）を通販サイトで購入しました。気になった所は、上下方向の長さが少し長いです。あまりズレ無いのでここまで長くなくても良さそうです。商品は、1個入りで1200円位でした。
足首のサポーターは更に複雑になっていました。そして色々なタイプが有り迷います。自分でテーピングをする様に巻くタイプも良さそうで少し惹かれます。強さなども引っ張り具合で調整し易そうです。その他にもポイントは、かかとまでしっかりホールドしている物とかかとは空いている物など選べました。足首のサポーターは、その上に靴下と靴を履かなければなら無いので、こちらも膝とは違いますがゴツい物はキツくなり過ぎて足を圧迫し過ぎると思い、結局、薄くてもホールド感があって安心できそうなタイプにしました。足首は夏でも冷えそうな部位なので、かかとまで隠れたタイプを選びました。商品は、１個入りで1000円位でした。
購入後、履いて見ると凄く薄い割にしっかりと足首をホールドしてくれるので、外出時でも安心していられます。また、クルマの運転時も違和感無く、靴を履いても圧迫感がなく快適でした。少しキツい感じはしますが、今回のチョイスはベストだったと自分でも納得の商品でした。
しかし、サポーターは一時凌ぎなので、やっぱり病院に行った方が良いのは言うまでも有りませんが・・・。
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